5 Vitamin Esensial untuk Kulit Glowing Bercahaya

Produk perawatan kulit bervitamin tidak menjamin Anda mendapatkan kulit bercahaya tanpa tahu vitamin yang paling esensial.

Vitamin diperlukan untuk kesehatan kulit. Meskipun demikian, mengonsumsi multivitamin atau mengolesi wajah Anda dengan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin tidak menjamin Anda akan mendapatkan kulit yang bercahaya. Anda harus tahu vitamin yang paling esensial untuk kulit Anda. Di bawah akan diulas oleh Display Maneqin.

Sebagian besar penampilan kulit ditentukan oleh genetika. Dan sementara kekurangan vitamin mungkin membuat kulit Anda tampak kurang sehat, mengonsumsi suplemen tidak akan membantu kecuali Anda kekurangan vitamin yang terlibat dalam kesehatan kulit.

Seluruh tubuh Anda membutuhkan vitamin untuk berfungsi, bukan hanya kulit Anda. Seseorang yang kekurangan vitamin dapat memiliki segala macam masalah kesehatan. Terkadang, kekurangan bisa sangat terlihat karena mempengaruhi penampilan kulit.

Manfaat perawatan kulit berbasis vitamin topikal belum terlalu jelas. Ada beberapa bukti bahwa serum vitamin tertentu dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan asap rokok. Namun, seperti suplemen, tidak ada jaminan bahwa Anda akan melihat hasilnya jika Anda menggunakannya. Apa yang berhasil untuk Anda mungkin tidak berhasil untuk orang lain.

Artikel ini akan membahas lima vitamin untuk kesehatan kulit. Anda juga akan mempelajari apa yang dikatakan penelitian tentang mengonsumsi vitamin untuk kulit Anda.

Apa itu Vitamin Esensial untuk Kulit?

Tidak semua vitamin mempengaruhi kesehatan kulit. Namun, beberapa, seperti vitamin E dan vitamin C, sangat esensial dalam kemampuan kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Sebagian besar penelitian tentang vitamin untuk kulit tidak meyakinkan atau terbatas. Kenyataannya, cara terpenting untuk mendukung kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin. Tubuh yang sehat, pada gilirannya, membantu mendukung kulit yang sehat. Kulit Anda seringkali bisa menjadi jendela ke bagian dalam tubuh. Kulit yang menguning dan sakit kuning, misalnya, bisa menjadi tanda kerusakan hati.

Mengonsumsi suplemen dan mengoleskan krim dan lotion yang mengandung vitamin esensial ke kulit dapat membantu, terutama ketika seseorang kekurangan. Beberapa serum yang mengandung vitamin topikal juga dapat membantu mengurangi jaringan parut dan bintik matahari. Tapi diet sehat adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit.

Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu, seperti jerawat atau eksim, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum menambahkan suplemen dan topikal ke dalam list perawatan kulit Anda. Mereka mungkin memiliki efek buruk dan semakin mengiritasi kulit.

Vitamin Esensial untuk Kesehatan Kulit

Berikut uraian tentang bagaimana berbagai vitamin esensial mendukung kesehatan kulit. Sebagian besar, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami korelasi langsung antara menelan atau mengoleskan vitamin ini secara topikal dan kesehatan kulit Anda.

Ingat, Anda bisa mendapatkan semua vitamin ini melalui diet pola makan yang sehat. Mereka sudah tersedia di banyak sumber makanan utuh.

1. Vitamin A

Suatu bentuk vitamin A yang disebut retinol adalah salah satu bahan perawatan kulit paling populer di pasaran. Ada bukti klinis signifikan yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu membatasi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Itu juga dapat meningkatkan kecepatan perbaikan dan penyembuhan kulit itu sendiri.

Sayangnya, formulasi topikal memang cenderung menyebabkan iritasi kulit. Jika Anda memiliki kulit sensitif, lakukan uji tempel kulit dan mulailah dengan produk yang tidak terlalu pekat.

2. Vitamin C

Vitamin esensial kulit lainnya adalah vitamin C. Ini adalah antioksidan terkenal yang berperan dalam membangun kolagen. Penelitian tentang bagaimana vitamin C mempengaruhi kulit masih sangat terbatas, namun ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membatasi kerusakan akibat sinar UV matahari.

Anda sebaiknya tidak menggunakan produk vitamin C sebagai pengganti tabir surya karena tidak menyerap sinar UVA atau UVB. Orang dengan kekurangan vitamin C (scurvy) mungkin mengalami penyembuhan luka yang lambat dan kulit kering.

3. Vitamin D

Kulit Anda juga membutuhkan vitamin D. Anda menyerap vitamin D melalui paparan sinar matahari. Karena kekhawatiran tentang bagaimana sinar UV berdampak pada kulit, Anda mungkin menutupi kulit atau memakai tabir surya saat berada di luar, yang dapat meningkatkan risiko kekurangan vitamin D.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah penyerapan kalsium dan, pada gilirannya, mempengaruhi kesehatan tulang Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bentuk vitamin D topikal dapat membantu orang dengan bentuk psoriasis tertentu.

4. Vitamin E

Vitamin E sangat penting untuk kesehatan kulit. Ini adalah antioksidan yang biasanya dimasukkan sebagai bahan dalam banyak produk perawatan kulit.

Vitamin E mungkin memiliki beberapa efek perlindungan terkait sinar UV, tetapi seperti vitamin C, ini bukan pengganti tabir surya. Namun, vitamin esensial ini dapat membantu menyembuhkan kulit yang terbakar matahari. Itulah sebabnya Anda akan melihatnya disertakan sebagai bahan dalam banyak krim dan gel pereda sengatan matahari.

5. Vitamin K

Tubuh Anda terutama membutuhkan vitamin K untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, tetapi juga merupakan vitamin kulit yang esensial. Karena membantu pembekuan, vitamin K juga penting dalam penyembuhan luka. Tidak banyak penelitian tentang vitamin K dan kesehatan kulit, tetapi sering menjadi topik yang menunjukkan bahwa vitamin K dapat mengurangi munculnya memar.

Bisakah Vitamin B Meningkatkan Kesehatan Kulit?

Para peneliti tidak sepenuhnya menemukan peran vitamin B untuk kesehatan kulit. Suplemen biotin, misalnya, dapat membantu orang yang kekurangan, tetapi hanya ada sedikit bukti bahwa suplemen tersebut dapat membantu individu yang sehat. Hal yang sama berlaku untuk vitamin B lainnya seperti niacin dan riboflavin.

Diet Vitamin Esensial Kulit

Cara paling efektif untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan yang banyak buah dan sayuran. Ini juga merupakan cara yang aman untuk mengonsumsi vitamin dan harus menjadi garis pertahanan pertama Anda saat mencoba memperbaiki penampilan kulit Anda.

Suplemen Vitamin Kulit

Mengonsumsi suplemen vitamin adalah cara mudah untuk mendapatkan vitamin pendukung kesehatan kulit yang mungkin tidak Anda dapatkan dalam diet Anda. Namun, dengan suplemen, seringkali ada risiko mengonsumsi terlalu banyak. Terlalu banyak vitamin A, misalnya, bisa berbahaya. Anda lebih baik mencoba memperbaiki pola makan sebelum mengandalkan suplemen.

Jika Anda ingin mencoba suplemen, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Meskipun “alami”, suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan, dan mudah untuk overdosis jika Anda tidak kekurangan secara teknis.

Penggunaan Vitamin Kulit Secara Topikal

Beberapa vitamin dapat diserap oleh kulit, oleh karena itu banyak produk perawatan kulit yang mengandung vitamin sebagai bahan tambahan. Meskipun demikian, hanya karena lotion atau krim mengatakan mengandung vitamin tidak berarti Anda akan mendapat kulit glowing seketika.

Tidak semua lotion dan serum dengan vitamin untuk kulit dibuat sama. Beberapa memiliki konsentrasi vitamin yang lebih tinggi. Anda juga harus tahu bahwa beberapa vitamin topikal dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama yang mengandung bahan aktif dengan konsentrasi tinggi. Terapkan dengan hati-hati dan bicarakan dengan dokter kulit jika Anda tidak yakin suatu produk cocok untuk kulit Anda.

Tanda Kulit Kekurangan Vitamin

Beberapa tanda kulit kekurangan vitamin termasuk hiperpigmentasi, penyembuhan luka yang lambat, rambut rontok, kelainan kuku, bercak kasar, bersisik, dan kekeringan yang berlebihan. Namun, ini bukan daftar lengkap. Jika Anda khawatir kekurangan vitamin, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk memastikan apakah tubuh Anda kekurangan nutrisi tertentu.

Klaim Produk Soal Manfaat Vitamin Esensial Kulit

Berikut adalah beberapa klaim yang sering Anda lihat tentang manfaat vitamin untuk kesehatan kulit.

  • Anti-penuaan. Banyak klaim tentang vitamin dan kulit tidak didukung oleh penelitian ekstensif. Studi menunjukkan bahwa retinol (bentuk sintetik dari vitamin A yang ditemukan di banyak produk perawatan kulit) efektif melawan tanda-tanda penuaan, seperti keriput. Namun, penelitian lainnya tentang vitamin C untuk penuaan kulit justru tidak meyakinkan.
  • Meningkatkan elastisitas kulit. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C topikal dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.
  • Memperbaiki kerusakan kulit. Ada bukti yang bertentangan mengenai apakah vitamin E dapat membantu mengatasi jaringan parut. Tinjauan studi tahun 2015 menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, aplikasi vitamin E topikal membantu mengurangi munculnya bekas luka, dan di lain waktu justru memperburuknya.
  • Mengurangi peradangan. Beberapa produk kulit dapat mengiritasi daripada memperbaiki kulit. Satu studi dari tahun 2009 menunjukkan bahwa vitamin E dan D dapat membantu iritasi kulit akibat dermatitis kontak.

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, diskusikan keputusan Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan asupan seimbang dan menghindari overdosis. Intinya, untuk mendapatkan vitamin esensial kulit secara aman sebaiknya Anda mendapatkannya lewat makanan, bukan ekstrak.

Risiko Konsumsi Vitamin Langsung

Jika Anda ingin menggunakan vitamin langsung untuk meningkatkan kesehatan kulit, ketahuilah bahwa ada risikonya. Mungkin saja mengalami reaksi merugikan saat mengonsumsi terlalu banyak vitamin tertentu. Meskipun tidak ada risiko overdosis pada suplemen vitamin C, karena larut dalam air tapi Anda bisa saja buang air kecil secara berlebihan. Mungkin saja terjadi reaksi juga saat menggunakannya secara topikal. Beberapa efek samping penggunaan vitamin C topikal antara lain:

  • Menguningnya kulit
  • Membekas ke pakaian
  • Pedih di permukaan kulit
  • Kulit Kekeringan
  • Biduran

Retinoid topikal juga dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama pada orang dengan kulit sensitif.

Mengambil vitamin E untuk kulit Anda juga dapat menyebabkan masalah. Studi menunjukkan bahwa mendapatkan terlalu banyak vitamin E dalam bentuk suplemen dapat menyebabkan potensi risiko kesehatan jangka panjang seperti kanker prostat dan peningkatan risiko kematian pada orang dengan riwayat penyakit jantung. Vitamin E juga dapat berinteraksi dengan obat tertentu, seperti antikoagulan.

Apakah Magnesium Baik untuk Kulit?

Magnesium memainkan banyak peran penting dalam tubuh Anda, termasuk sebagai nutrisi yang mendukung kesehatan kulit Anda.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium dapat meredakan orang dengan kondisi peradangan kulit tertentu seperti jerawat, rosacea, dan bahkan ruam popok.

Penelitian lain menemukan bahwa magnesium dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu mengatur berapa banyak minyak (sebum) yang dihasilkannya.

Apa Manfaat Zinc untuk Kulit?

Zinc adalah bahan populer dalam produk perawatan kulit dan rambut, terutama yang dimaksudkan untuk mencegah ketombe.

Penelitian telah menunjukkan bahwa zinc, baik dalam diet atau sebagai suplemen, dapat menjadi bagian penting dalam mengelola banyak kondisi dermatologis, termasuk keratosis aktinik, lichen planus oral, dan dermatitis seboroik.

Apakah B12 Baik untuk Kulit? Bisakah Vitamin B12 Mencerahkan Kulit Anda?

Vitamin B12 dan vitamin B kompleks mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan kulit. Misalnya, satu studi menemukan bahwa vitamin B12 membantu memperbaiki peradangan terkait jerawat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B kompleks, tetapi belum tentu B12 secara khusus, dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit, termasuk dengan memperbaiki tampilan area kulit gelap (hiperpigmentasi).

Namun, seseorang yang kekurangan vitamin B12 mungkin mengalami hiperpigmentasi sebagai tanda kekurangannya. Dalam hal ini, memperbaiki kekurangan vitamin tersebut juga dapat memperbaiki penampilan kulit mereka.

Cara Memperoleh Vitamin Esensial Kulit yang Benar

Tidak jelas apakah vitamin untuk kesehatan kulit benar-benar didukung oleh sains. Sebagian besar studi tentang suplemen vitamin dan perawatan kulit topikal melibatkan kelompok kecil peserta. Juga sulit untuk mengukur efek vitamin ini pada kesehatan kulit karena ada begitu banyak variabel dan faktor yang berperan. Berapa banyak seseorang keluar di bawah sinar matahari, misalnya, dapat secara drastis mempengaruhi penampilan kulit mereka.

Beberapa orang juga beruntung diberkati dengan gen hebat yang memberi mereka kulit yang hampir tanpa cacat. Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda, pilihan terbaik Anda adalah berbicara dengan dokter kulit. Terutama jika Anda memiliki kondisi kulit yang mengganggu Anda, seperti jerawat atau rosacea.

Jika Anda khawatir tentang penuaan kulit dan munculnya kerutan, mencoba krim dan suplemen mungkin bisa membantu, tetapi ini juga jalan yang mahal. Pada akhirnya, diet sehat adalah cara paling efektif untuk mencegah kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan masalah pada kulit Anda. Memperoleh vitamin esensial kulit lewat diet, berarti Anda mengatur makanan alami Anda sedemikian rupa sehingga bagus juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jangan lupa pakailah produk display dari Display Maneqin untuk mendisplay Toko Anda! Berbagai kebutuhan fashion display kekinian dan modern, menjadi senjata utama toko atau koleksi fashion Anda. Bisa Anda tengok lewat marketplace berikut: Shopee dan Tokopedia. Atau belanja dengan harga termurah langsung dari Toko Online Display Maneqin.

Display Maneqin Logo

Display Maneqin

Supplier Penjual Manekin Murah Surabaya
Fashion Display, Display Store

Display Maneqin adalah online shop yang bertempat di Kota Surabaya, Indonesia. Kami menyediakan berbagai macam pilihan produk display dengan harga dan kualitas terbaik, mulai dari manekin anak hingga dewasa, Hanger, Gawang, Rak Toko/Minimarket, dan kebutuhan lainnya.

Display Maneqin Surabaya

Jawa Timur

lokasi

Jl. Manyar Kertoarjo III No.56, Manyar Sabrangan, Kec. Mulyorejo
Kota Surabaya, 60116
Senin-Sabtu, Jam 08.00-16.00 WIB
Telp : 0896-0524-5096
Minggu Libur
Copyright © 2022 @display.maneqin